Как получать удовольствие от жизни?

шоколад и клубникаКаждый день мы делаем выбор, как нам жить: вести тоскливую унылую жизнь или пребывать в радости, получая удовольствие от жизни. Следуя всего лишь шести нижеприведённым советам, вопрос о том,  как можно наслаждаться жизнью, отпадёт сам собой.

 

1. В суматохе повседневных забот и тревог люди перестали замечать красоту окружающего мира. Чтобы  наконец-то отвлечься и увидеть всё то прекрасное, что вокруг, нужно просто уметь останавливаться на мгновение, не только физически, но и выключать на время все мысли и переживания. Прямо сейчас оглянитесь по сторонам, улыбнитесь и порадуйтесь тому, что живёте на этой прекрасной Земле.

2. Рисуйте, вяжите, шейте, готовьте разные вкусности, лепите из глины, создавайте красивые вещи. И даже если вам кажется, что вы ничего не умеете делать руками, знайте, что главное - получать удовольствие от самого творческого процесса, поэтому всё равно найдите себе такое увлечение, которое будет согревать вам душу, заряжать положительной энергией вас, а, вполне возможно, и не только вас.

3. Позвольте себе побыть легкомысленными, шутите, смейтесь, сделайте смешной сюрприз или совершите забавную шалость. Из-за своей излишней серьёзности взрослые часто перестают замечать в жизни откровенно смешные вещи. Посмотрите на свои проблемы с юмором, и они уже не будут казаться вам такими неразрешимыми.

4. Не забывайте насколько важны нежные прикосновения. Здоровайтесь с другими людьми за руку, обнимайте друг друга (конечно, при условии, что другой человек не возражает. ) Ласковые прикосновения и объятия любимых людей - это не только источник удовольствия, но и залог нашего душевного и физического здоровья. Чтобы ощутить всю радость бытия, нам  жизненно необходимы тактильные ощущения.

5. Неудивительно, что еда вам не приносит удовольствия, если вы глотаете её наспех,  залпом запивая компотом, всевозможными газированными напитками, чаем или кофе, а, между тем, вы упускаете  невероятный шанс визуального и чувственного наслаждения цветом, ароматом и вкусом продуктов. Относитесь к еде и напиткам с должным уважением и вниманием. Возможно, вы приготовили эти блюда сами, а, может быть, вам приготовил их любимый родной человек. Чтобы получать максимальное удовольствие от приёма пищи, нужно превратить  рутинный процесс насыщения организма едой в магический ритуал, в который вы погружаетесь всем сердцем и душой, перебирая разные оттенки вкуса и возникающие при этом красочные образы. И неважно, дорогие ли ингредиенты входят в состав вашего блюда, равное по силе удовольствие можно получать и от майонеза, и от гречки. Есть вы будете гораздо медленнее, но полученное вами наслаждение стоит потраченного времени, и, кроме того, при  таком подходе к питанию, чтобы насытиться, вашему организму потребуется гораздо меньшее количество пищи, а значит лишний вес вам точно не грозит.

6. Реклама и СМИ зачастую весьма назойливо предлагают нам определённые готовые образы получения удовольствия, но у каждого из нас свои индивидуальные вкусы и интересы. Кроме того, мы и сами достаточно изобретательные люди и способны самостоятельно выбирать самые доступные и безопасные способы получения радости и удовольствия от жизни. Например, не увидишь в рекламных роликах, как люди выращивают в своём огороде цветы или овощи, а потом радуются собранному урожаю, зато видишь сплошных брутальных мачо на дорогих авто, шоколадные батончики или сексапильных красоток в нижнем белье. Ничего плохого во всех этих рекламных образах нет до тех пор, пока вы способны разобраться в том, какие из ваших желаний являются истинными, а какие вам настойчиво хотят внушить создатели и заказчики этой самой рекламы. Может быть, лично вам удобнее спать в пижаме или футболке, а шоколадные батончики вы не любите и не хотите влезать в долги, чтобы приобрести новое авто премиум класса. Нужно учиться принимать то, что необходимо лично вам и отвергать всё то, что вам всеми правдами и неправдами пытаются навязать.

Надеюсь, что эти советы окажутся для вас полезными, живите и наслаждайтесь жизнью!

Расскажи друзьям

Подружиться

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Вы можете оставить комментарий или трекбэк с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:-[ (B) (^) (P) (@) (O) (D) :-S ;-( (C) (&) :-$ (E) (~) (K) (I) (L) (8) :-O (T) (G) (F) :-( (H) :-) (*) :-D (N) (Y) :-P (U) (W) ;-)