Как научиться любить себя?

Хотите узнать, как научиться любить и принимать себя? Я надеюсь, вы получили результаты  теста "Как вы относитесь к себе?" Психологические  тесты -конечно, хорошо, но никто не знает вас лучше, чем вы сами. Я думаю, каждый сможет ответить и так на вопрос "Любите ли вы себя?"
Здесь  возможны три варианта ответа. Первый вариант -"не люблю", второй -"люблю себя и других", третий- "люблю только себя одного".

Рассмотрим насколько каждый вариант  ответа соответствует настоящей любви к себе.  В первом варианте  также возможны подварианты:не люблю и горжусь этим, не люблю-и не ваше дело, не люблю и страдаю от этого. Ничего хорошего в этом, конечно, совсем нет. И уж гордиться здесь тоже явно нечем.

Такой человек словно возводит себя на пьедестал, говоря: "Посмотрите, какой я , бедный, несчастный. Полюбите меня, пожалейте меня". Он чувствует, что ему хронически не хватает любви. Он, как попрошайка, выпрашивает любовь у окружающих, будучи не в состоянии полюбить себя сам.

Возможен вариант, когда человек знает, что не любит себя, никому не рассказывает о своих трудностях и переживаниях, всё держит в себе, но в душе у него накопилась огромная агрессия к окружающему миру, мысленно он винит  в своих проблемах себя и других. А агрессия также очень далека от любви.

Нелюбовь к себе всегда сопровождается страданием, так как человек отдаляется от мира, он чувствует себя отверженным, нелюбимым, никому не нужным. Истоки такой нелюбви к себе могут лежать очень глубоко в нашем подсознании.

Многие люди считают, что очень трудно полюбить себя со всеми недостатками. "Вот если бы я был красивый, смелый, умный, уверенный в себе....вот тогда бы я легко полюбил  себя",- так рассуждают многие. 

Нелюбовь к себе-это проявление гордыни. Все мы - частицы Безграничного Разума. Критикуя себя, не принимая себя, вы критикуете Творца, отрицаете свою божественную природу.

Человеку, который любит только себя, может показаться, что уж он -то любит себя так, как надо, ведь он холит и лелеет себя любимого с утра до вечера.

Нет ничего плохого в том ,что человек с любовью заботится о себе, ухаживает за собой, но эгоист часто  удовлетворяет свои личные интересы в ущерб интересам других людей, в отличие от  человека, который любит себя истинной любовью, забота которого о собственном благе не приносит вред другим людям, более того может служить всеобщему благу.

Эгоист  всегда ставит себя отдельно от «всех остальных», а окружающий мир кажется ему опасным и враждебным, так как отражает его собственную агрессию.  

Такие разновидности человеческих чувств, как самолюбие, себялюбие, самолюбование - лишь жалкое подобие любви. Сами по себе эти слова какие-то корявые, ущербные, вроде и есть в них общий корень"люб", но до слова "любовь" не хватает им букв.

Вот и  ответ на вопрос, чем они отличаются - не дотягиваются эти чувства до уровня настоящей любви. Самолюбие есть у каждого человека и выражено в разной степени. Самолюбивый человек  требует признания собственных достоинств от  других, а потому самолюбие  очень чувствительно к мнению окружающих, что делает их такими же зависимыми попрошайками любви.

Французский философ Вольтер назвал самолюбие " наполненным ветром воздушным шаром, из которого вырывается буря, лишь уколешь его". Самолюбие может быть хорошей движущей силой для человека, главное, чтобы оно не зашкаливало.   

Именно самолюбие стимулирует человека  делать карьеру, добиваться успеха в разных областях деятельности.

Самолюбие не терпит несправедливости в отношении себя и стремится ,чтобы справедливость восторжествовала. Человек из всех сил старается доказать всем, что он на самом деле тоже не хуже других. Он мыслит с позиции "хуже -лучше". Все мы знаем выражения "задетое самолюбие","болезненное самолюбие". Это очень негативные переживания и поэтому, если  самолюбие больное, его нужно лечить.    

В основе этих чувств лежит эго- ложное «я», которому постоянно чего-то не хватает, ему всегда надо  что-то изменять, переделывать, чего-то избегать, чему-то противостоять, что-то подавлять, или же , наоборот –  что-то удерживать, обладать, контролировать, распоряжаться и т. д. Поэтому чрезмерно самолюбивые люди слабы и уязвимы, они не могут  расслабиться и спокойно наслаждаться жизнью.

 Любящим людям не надо никому и ничего доказывать . Они спокойны, дружелюбны, внутренне расслаблены. Любовь – это всегда чувство единения "МЫ". Эгоизм – всегда только«Я».

Когда не хватает любви, сначала полюбите себя. Те, кто не любят себя, но уже наслышаны, что любить себя всё таки необходимо, могут даже задаться вопросом "Как заставить полюбить себя?" Но вот в этом "заставить" и кроется их большая нелюбовь к себе. Вы же не заставляете себя делать то, чего по-настоящему хотите и к чему стремитесь. Так вы хотите стать счастливым человеком? Если ваш ответ "да", разожгите в себе огонь желания стать счастливым ещё сильнее и тогда не придётся заставлять полюбить себя.

Любить себя по-настоящему- значит прекратить осуждение своего тела, своих мыслей, своих поступков. Это значит ухаживать за телом, заниматься физическими упражнениями, исходя из своих возможностей.

Это может быть посещение фитнес-клуба, бассейна или самостоятельные занятия спортом дома или на свежем воздухе.

Любить себя-это употреблять  свежую, полезную пищу. Это -разумное отношение к алкоголю, вплоть до полного отказа от употребления алкоголя, сигарет, транквилизаторов, которые подавляют наши чувства.

Любить себя-принимать себя таким, какой ты есть. Любить себя-это одобрять себя всегда. Хвалите себя, как можно чаще. Потому что, одобряя себя, мы  принимаем всё существующее в мире, в том числе и себя.

Любить себя -это научиться одобрять других людей. Одобрять другого человека-значит принимать его таким, какой он есть, независимо нравится он нам или нет. Любить себя-это принимать своих родителей и детей такими, какие они есть. Родители -наше прошлое, а дети -будущее.

Луиза Хей, известный во всем мире автор бестселлеров "Исцели свою жизнь", "Сила внутри нас", "Исцели свое тело" в качестве примера для подражания приводит маленьких детей:" И когда ребёнок счастлив, знают все, и когда сердится, об этом знает весь район".

Это правда. Когда мы с братом, который на полтора года меня старше, были маленькими, мы не любили ходить в детский сад, моя мама  рассказывала, что вся наша улица знала по нашим воплям, что мы идём в детский сад.

"Маленькие дети обожают себя, -продолжает Луиза Хей, -Они не боятся показать,что они чувствуют, они живут здесь и сейчас. Вы также обожали себя, когда были маленькими детьми, а когда стали взрослеть, стали слушать взрослых. 

Луиза Хей предлагает начать выполнять несложное упражнение с зеркалом.Глядя на своё отражение, скажите:  "Я люблю и одобряю себя". Когда мы  произносим эти слова, на свет божий выходит весь тот негатив, который стоит на пути нашей любви к себе.

Не судите, просто осознайте, что это как раз те негативные мысли, чувства, установки, которые мешают вам полюбить себя. Любовь без всяких условий, по мнению Луизы Хей, является целью нашего земного существования. Чтобы достичь её, надо сначала принять  и полюбить себя.

Перестаньте заниматься осуждением других и самокритикой, это бессмысленное занятие и просто вредная привычка.

"Особенно часто  чувство повышенной ответственности и привычку беспощадно критиковать себя приобретают те, кто вырос в неблагополучных семьях.  Они росли в атмосфере страха и напряженности. Подрастая в такой семье, ребенок на подсознательном уровне усваивает, что с ним что-то не так, он не такой, как все.

Вспомните, какими словами вы ругаете себя. Люди часто вспоминают такие слова, как "тупица", "плохой мальчик", "плохая девочка", "неумёха", "неаккуратный", "бестолочь", "урод", "неряха", "грязнуля" и тому подобные.

Если вы выросли в семье, где критика была нормой, выражать гнев не разрешалось, а как контролировать гнев вы не знали, поэтому проглатывали его каждый раз. Очень легко обвинять наших родителей, что они нас не так воспитали. Но  уже не важно, что они нам говорили, мы  стали взрослыми, и теперь мы сами можем о себе позаботиться и полюбить себя. Примите ответственность за свои чувства, важно то, какой выбор делаете вы теперь.

Луиза Хей призывает нас также отказаться от стремления к совершенству. Нам всегда ставили в пример выдающихся личностей, наши родители, учителя говорили,что мы должны быть похожими  на них.

Мы всю жизнь изо всех сил старались и стараемся доказать нашим близким, друзьям, коллегам по работе, что мы не хуже других.

Не надо себя ни с кем сравнивать. Мы не лучше и не хуже, мы такие, какие есть. Когда мы перестанем заниматься бесконечными и абсолютно бессмысленными сравнениями , тогда мы сможем раскрыть свои индивидуальные таланты и творческие способности.

Вы-уникальная личность, мы все уникальные, нам не надо это никому доказывать, потому что это действительно так. Будьте добры и терпимы к себе. Не вините себя за совершённые ошибки. Любите свои недостатки и слабости.

Ведь Божественный разум, создавший нас, не перестаёт любить нас за то, что мы ошибаемся или делаем неправильный выбор. Он знает, что мы учимся, и  любит нас всех безусловной любовью. Полюбив себя, вы сможете полюбить и принять других людей.

Когда мы сможем измениться сами, люди станут по -другому относиться к нам, ведь их отношение к нам отражает наше отношение к себе. Поэтому вариант "люблю себя и других" -самый гармоничный.

Если вы уже именно так и любите себя, я вас поздравляю, если же нет, то вам предстоит ещё этому поучиться, чтобы однажды с полным правом воскликнуть:"Да, я люблю себя."

 

Расскажи друзьям

Подружиться

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Вы можете оставить комментарий или трекбэк с вашего сайта.
Комментарии (9)
  1. Ирина пишет:

    Вот ведь парадокс: себя любить тяжелее, чем кого-то.

  2. Илья пишет:

    Если человек не любит себя,как он может полюбить кого-то еще?

  3. sympo.ru пишет:

    Сам полюбишь себя, и тебя полюбят все!

    • admin пишет:

      К сожалению,Сергей,не могу с вами согласиться. Думать,что любишь себя и любить себя на самом деле-не одно и то же.

  4. Алина пишет:

    Согласна, всевозможные комплексы частенько закладываются именно в детстве. а потом мы их всю жизнь расхлёбываем.

  5. Евгений пишет:

    Ужас! Но правда жизни и подтверждений тому масса!

  6. Александр пишет:

    Очень полезная статья!

  7. ZellErerieHes пишет:

    Замечательно, очень ценная информация

Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:-[ (B) (^) (P) (@) (O) (D) :-S ;-( (C) (&) :-$ (E) (~) (K) (I) (L) (8) :-O (T) (G) (F) :-( (H) :-) (*) :-D (N) (Y) :-P (U) (W) ;-)