Умей быть благодарным всегда

Когда мы  обычно испытываем искреннюю благодарность? Тогда, когда нам очень помогли, сделали для нас что-то очень хорошее , или когда в нашей жизни произошло какое-нибудь радостное событие. А возможно ли иметь благодарное сердце всегда, во всех жизненных ситуациях и не только приятных? И зачем  нам это нужно? Для нашего же блага.


Ведь особую силу благодарность приобретает тогда, когда мы испытываем её не от случая к случаю, а она становится нашей постоянной спутницей, превращается в жизненную позицию. 

Нередко наша первая реакция на призыв к благодарности является прямо противоположной ей: нам хочется обвинять, отвергать, упрекать, избегать, -что угодно, но только не благодарить.

Но главное, что возможно иметь благодарное сердце всегда, если только мы возьмём на себя ответственность за всё, что происходит в нашей жизни, если  научимся видеть в неприятных для нас людях и ситуациях заключённые в них жизненные уроки, которые нам необходимо пройти, если откажемся от роли жертв и страдальцев, от привычки сваливать ответственность на других, от критики и склонности недооценивать себя и окружающих.

Нужна огромная сила характера, чтобы в ситуации, где ты на 100% прав, отказаться от желания винить другого человека. Всё наше существо протестует: "Почему именно я должен быть благодарен? Эта ситуация произошла не из-за меня. Во всём виноват другой человек." А что,если посмотреть на эту ситуацию с другой стороны и спросить себя:"Почему эта неприятная ситуация произошла именно со мной? " "Что я должен понять и чему мне надо научиться?" Случайностей не бывает. Каждая случайность-высшая закономерность.

Порой приходится ждать очень долго, а то и не дождаться вовсе, пока другие люди откажутся от идеи собственной непогрешимости, оценят нас по достоинству и попросят у нас прощения .

Ведь гораздо важнее стать счастливым, а не выяснять, кто прав, кто виноват. Благодарность не поможет доказать собственную правоту, но отдаст нам свою силу и сделает нас сильнее. И выбирать нам- всю жизнь доказывать свою правоту или становиться счастливыми сию же секунду.

Всегда есть что-то, за что мы можем быть благодарны миру прямо сейчас. Для того,чтобы разобраться в том, насколько вы благодарный человек, ответьте на вопросы теста, разработанные психологом Робертом А.Эммонсом:

Ниже приведены шесть утверждений. Необходимо  проставить количество баллов  от 1 до 7 по каждому утверждению, в зависимости от того, насколько вы с ними согласны.
Для утверждений 1-3:
1-категорически не согласен
2-не согласен
3-немного не согласен
4-нейтральное отношение
5-почти согласен
6-согласен
7-полностью согласен

Проставьте количество баллов для каждого из утверждений 1-3:

1.У меня в жизни есть много причин для благодарности.
2.Если бы мне пришлось перечислить всё, за что я должен сказать жизни "спасибо", получился бы очень длинный список.
3.Я благодарен очень многим людям.

Для утверждений 4-6 шкала будет противоположной:

7-категорически не согласен
6-не согласен
5-немного не согласен
4-нейтральное отношение
3-почти согласен
2-согласен
1-полностью согласен

4.Чем старше я становлюсь, тем большую благодарность начинаю испытывать по отношению к людям, событиям и ситуациям в моей жизни.
5.Глядя на мир, не вижу повода испытывать благодарность.
6.Прежде, чем я почувствую благодарность к кому-то или чему-то, проходит довольно много времени.

Теперь суммируйте количество баллов по  всем шести утверждениям.  Полученный результат составит от шести до сорока двух баллов.

Если Вы набрали 42 балла, вы-невероятно благодарный человек  и вам не надо ничего менять, у вас и так всё прекрасно. Если вы  набрали поменьше баллов,  не расстраивайтесь, у вас есть направление для дальнейшего саморазвития .Чем выше сумма набранных баллов, тем в большей степени вы-благодарный человек.

Вы можете посмотреть на себя и окружающих людей и проверить прав ли Роберт Эммонс , утверждая, что "более благодарные люди чаще испытывают положительные эмоции и менее подвержены унынию, гневу и зависти". Посмотрите на свой результат. Чем больше благодарности присутствует в вашей жизни, тем больше в вашей жизни положительных эмоций и наоборот.

Расскажи друзьям

Подружиться

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Вы можете оставить комментарий или трекбэк с вашего сайта.
Комментарии (10)
  1. Земфира пишет:

    Спасибо за полезные советы и благодарю за открытие истины. Удачи Вам!

  2. Галина пишет:

    Хорошая статья. Благодарность миру за день и за пищу дает основу для счастья.

  3. Игорь пишет:

    Тяжело конечно иметь благодарное сердце во всех жизненных ситуациях, но видимо в этом что – то есть

  4. Алексей пишет:

    Вот это инструктаж!! да мощная у вас статья, и правильная.
    Спасибо

  5. Владимир пишет:

    Благо дарить – это счастье для самого дарящего, так как благо, как и добро способно кратно возвращаться дающему! “Да не оскуднеет рука дающего…”(Библия)

  6. Ирина пишет:

    Да, не всегда в жизни возникает благодарность, но если задуматься, действительно любая ситуация появляется в нашей жизни не просто так, а чтобы мы сделали выводы. Хотя бы за науку благодарить надо.

  7. Игорь пишет:

    Ирина,действительно очень важно быть благодарным судьбе за все,что она дает,наверное иногда даже надо отказаться от желания “бороться за правду”,чтобы почувствовать прелесть и радость от ситуации,которая казалось бы складывается не в твою пользу,но Высший Разум знает,что ничего просто так не бывает ;правильно Вы сказали в своей статье,что каждая случайность-это высшая закономерность и случайностей не бывает.

  8. Наталья пишет:

    Благодарность – одна из ступеней успешного будущего!

  9. Ирина пишет:

    Эх! придется саморазвиваться. не набрала 42.а может дело в том, что я довольно сдержанный человек как в самооценке, так и в проявлении чувств?!

  10. ZellErerieHes пишет:

    Полностью разделяю Ваше мнение. В этом что-то есть и это отличная идея. Готов Вас поддержать.

Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:-[ (B) (^) (P) (@) (O) (D) :-S ;-( (C) (&) :-$ (E) (~) (K) (I) (L) (8) :-O (T) (G) (F) :-( (H) :-) (*) :-D (N) (Y) :-P (U) (W) ;-)