Как принять и полюбить себя, когда на душе тяжесть?

Знакомо ли вам чувство необъяснимой тяжести на душе? Я думаю, что его переживали многие люди. Причин этого состояния может быть также великое множество.
Это может быть и чувство вины, и переживания, связанные с низкой самооценкой,  и какие-то подавленные чувства , связанные с прошлым негативным опытом. Это могут быть и какие-то неприятные воспоминания о былых неудачах, которые и по сей день терзают  вашу душу.

Ещё одной из причин такого тяжёлого душевного состояния может стать  неожиданно полученное от любимого человека известие "Нам надо расстаться" и последующий развод , а также  другие наши не оправдавшиеся ожидания и ошибочные убеждения, принятые в отношении себя и других людей.

В любом случае все эти причины объединяет одно: они связаны с какими-то прошлыми событиями вашей жизни, которые вы не отпустили и переживаете  их до сих пор.

Скорее всего, вы даже толком и не понимаете, из-за чего конкретно вы переживаете, так как истинные причины вашего тягостного состояния могли уйти глубоко в ваше подсознание, но  продолжают оказывать на вас своё разрушительное воздействие. Потому-то эта тяжесть души и необъяснима на сознательном уровне.

Легко любить себя, когда на тебя не давит груз прошлых обид и негативного жизненного опыта. Но как принять и полюбить себя, когда ощущаешь его тяжесть на душе?

Во-первых, для того, чтобы принять и полюбить себя , необходимо полностью принять своё прошлое, во-вторых простить себя за то, что не хотели принимать его раньше,что было, то было и, в третьих, сбросить наконец эту привычную, но слишком тяжёлую ношу.

Если представить накопленный вами за жизнь эмоциональный груз в килограммах, то у каждого человека получатся свои цифры. Спросите себя, а сколько килограммов тащите на себе вы? Правда, нелегко? Не пора ли снять тяжесть с души?

Чтобы понять, как принять прошлое, надо осознать, что всё произошедшее с вами-это не случайность, что в этом опыте заключается ваш жизненный урок, который вам необходимо было пройти. На самом деле все произошедшие с нами события  сами по себе нейтральны, и лишь наша оценка делает их плохими или хорошими.

Чтобы простить своё прошлое, надо прежде всего осознать причину, то есть то, что вызывает переживаемую вами душевную тяжесть. Она известна только вам и Всевышнему.

Простить и отпустить прошлое-не значит забыть его, это значит освободиться от той эмоциональной ноши, которая и  мешает вам легко и спокойно продолжать свой жизненный путь.

Важно также понять, что переживаемые вами негативные чувства и вы-это не одно и тоже.

Принять и полюбить себя такими, какие мы есть-это значит, полюбить себя безусловной любовью Творца за то, что мы все-его создания.

Представленная на видео медитация поможет вам прежде всего расслабиться и успокоиться, чтобы вы смогли  вспомнить и осознать причину своих душевных страданий, принять своё прошлое, простить себя, наполниться радостью, любовью и взглянуть на мир другими глазами. Она не займёт у вас много времени, выполнять её можно ежедневно в любое удобное для вас время суток, лучше всего её слушать, в положении лёжа  с закрытыми глазами.

Осознать причину столь тягостного состояния и узнать, как освободиться от него, вы также сможете, прочитав статью:"Как быстро прийти в себя после эмоционального расстройства?"

И напоследок хочу предложить вам аудиозапись ещё одного замечательного упражнения "Матрица освобождения".

Аудиозапись: Adobe Flash Player (версия 9 или выше) требуется для воспроизведения этой аудиозаписи. Скачать последнюю версию здесь. К тому же, в Вашем браузере должен быть включен JavaScript.

Какая из перечисленных тем вам наиболее интересна?

View Results

Loading ... Loading ...

Подпишитесь на новые статьи блога.Введите свой e-mail:

Расскажи друзьям

Подружиться

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Вы можете оставить комментарий или трекбэк с вашего сайта.
Комментарии (21)
  1. Полина пишет:

    Да, действительно, нам иногда мешает эмоциональный груз негативных событий! Самый действенный способ – исповедь в церкви, человек получает моментально душевный мир и покой!

    • admin пишет:

      Я считаю,что надо пробовать все возможные безопасные для здоровья способы для освобождения от эмоционального груза и достижения душевного равновесия,а затем выбирать те, которые ты сам считаешь наиболее для себя действенными. Для каждого человека они свои.

  2. Наталья пишет:

    Все сложно. Надо осознать ситуацию и принять ее. На это нужно время.

    • admin пишет:

      Зато “нет ничего проще,чем усложнить себе жизнь”. Часто именно так мы и поступаем.

  3. Амина пишет:

    Ирина, спасибо за статью. “Полюби себя сам, и окружающие потянутся”. Прошлое надо отпускать и не зацикливаться на нем. Жить дальше и радоваться каждому прожитому дню.

  4. Ольга пишет:

    Очень интересная статья получилась, спасибо

  5. Лариса пишет:

    Приятная медитация, успокаивает, расслабляет, приводит к гармонии. Если у меня случаются депрессивные состояния, у меня есть отличный способ: сажусь и пишу 20 позитивных афформаций о том, о чём думаю!

  6. Маргарита пишет:

    Кажется так просто, но очень сложно сделать. Мне по крайней мере пока сложно…

  7. Елена пишет:

    Абсолютно согласна с вами. Все ситуации нейтральны, важна наша реакция на все происходящее. И любить и прощать себя!

  8. Анна пишет:

    Принять ситуацию – самое сложное. Но когда сумеешь это сделать, сразу становиться легче. И находятся верные решения, слова, мысли…

  9. Порой прошлое так влияет, что ничего нового в жизни создавать не хочется, держит крепко-крепко и не отпускает. Я читала, что дианетика помогает освободиться от накопившегося груза прошлого и его влияния на настоящую жизнь, только освобождение методом этой науки не быстрый процесс, может растянуться на много месяцев.

    • admin пишет:

      Наука-это громко сказано, дианетика-это учение.В своё время оно меня тоже заинтересовало,но ожидаемых результатов лично я не получила. Алина, вы сказали, что”прошлое держит”. В этом случае мы занимаем позицию жертвы. Точнее сказать, что мы сами цепляемся за прошлый негативный опыт, но мы также можем его принять и отпустить.Это уже другая роль, хозяина своей судьбы. Выбор за нами.

  10. Венер пишет:

    Очень познавательная статья. Спасибо за информацию! Сайт у вас очень интересен, заглянем ещё обязательно!

  11. Марина пишет:

    Мысли о прошлом, воспоминания и чувства отнимают много времени и сил. Завершить прошлое и жить в настоящем важно для каждого.

  12. Руслана пишет:

    Действительно такие состояния бывают, и нужно уметь их проходить. Спасибо вам за статью и за медитацию.

  13. Елена пишет:

    Спасибо!!! Рыдала всю медитацию…неужели я совсем себя не люблю?…или просто эмоции накопились…

  14. Лариса пишет:

    Статья хорошая, но я третий год не могу отпустить прошлое. Спасибо за медитацию.

  15. Елена пишет:

    Спасибо!!! (L)(L)(L) (F)(F)(F) :-):-):-) (*)

  16. Ирина пишет:

    Очень хорошая медитация! Она помогла принять мне себя и полюбить себя и свою жизнь заново. Стало так легко и светло, спасибо!))

  17. Вероника пишет:

    Очень хорошая и поучительная статья))))Медитация очень понравилась и значительно помогла (Y) после нее чувствуешь себя как то свободно,спасибо вам большое))))

Тимати задолжал 400 тысяч долларов http://zvezdi24.ru/ осталось всего-навсего два с половиной месяца.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:-[ (B) (^) (P) (@) (O) (D) :-S ;-( (C) (&) :-$ (E) (~) (K) (I) (L) (8) :-O (T) (G) (F) :-( (H) :-) (*) :-D (N) (Y) :-P (U) (W) ;-)