Метод Седона

Нет необходимости говорить насколько важно в жизни уметь контролировать свои  чувства и эмоции. Этот простой и уникальный метод поможет вам в этом. Метод Седоны избавляет человека от эмоционального хлама, накопленного за долгие годы. Внутреннее напряжение вас покинет, от стресса не останется и следа.
Почему это простой метод действительно работает? Самые эффективные и полезные методы, как правило, простые. Его легко запомнить, усвоить и можно выполнять  в любое время и в любом месте.

Отпускать чувства гораздо полезнее для нашего самочувствия, чем насильно удерживать их и ждать, когда они начнут нас разрушать. Каждая конкретная эмоциональная проблема может потребовать разного объёма освобождения. Продолжайте выполнять метод, пока не достигнете желаемого результата.

Если использовать Метод Седоны постоянно, то вскоре вы обнаружите,что он на самом деле невероятно прост. Помимо приятных телесных ощущений расслабления и освобождения, вы заметите,что ваш разум станет гораздо спокойнее. Это метод работы с чувствами, с областью, касающейся нашего внутреннего мира, и поэтому он приносит самые удивительные результаты в познании себя. 

Вы можете выполнять его стоя, сидя, лёжа, как вам удобнее. Глаза могут быть открыты или закрыты. Зачем откладывать на завтра, то, что можно сделать сегодня? Начинайте прямо СЕЙЧАС.

Шаг 1

Сосредоточьтесь на конкретном вопросе, который хотите решить. Прислушайтесь к своим переживаниям. Спросите себя: "Что я сейчас чувствую?" Примите любое чувство, даже самое неприятное и болезненное.

Шаг 2

Поочередно задавайте себе следующие вопросы:

Могу ли Я отпустить это чувство?

Могу ли Я позволить этому чувству остаться?

Могу ли Я принять это чувство?

Возможны варианты ответов "да" и "нет". Неважно, как вы на них ответили, переходите к третьему шагу.

Шаг3:

Спросите себя:" Готов ли Я освободить это чувство?"

Если вы не уверены или даёте отрицательный ответ, то задайте следующий вопрос: "Я предпочитаю оставить это чувство или же быть свободным от него?"

Шаг 4:

Спросите себя: "Когда?" Освобождение следует начинать СЕЙЧАС. Всё зависит только от вас.

Шаг 5: Возвращайтесь к этому вопросу снова и снова. Повторяйте эти четыре шага до тех пор, пока не почувствуете освобождение от конкретного чувства или эмоции. Эффект может быть как мгновенный, так и постепенный.

С помощью этого метода можно освободиться от всех чувств, которые вас беспокоят и в прямом смысле мешают дышать полной грудью. Можно отпускать внутреннее напряжение , болезненные переживания, чувства и эмоции, которые причиняют душевную боль и страдания.

Чтобы отпустить чувство, даже самое болезненное и неприятное, надо сначала его принять, то есть признать, что вы его на самом деле чувствуете. Эти простые пять шагов можно проходить так часто, как вы пожелаете. Чем чаще вы используете Метод Седоны, тем с каждым разом вам  становится легче освобождать свои чувства, а  вы становитесь  здоровее и свободнее.

Расскажи друзьям

Подружиться

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Вы можете оставить комментарий или трекбэк с вашего сайта.
Комментарии (6)
  1. алексей пишет:

    Контроль чувств это полное понимание себя,своих мыслей, желаний и умение правильно реагировать на внешние раздражители.

  2. Игорь пишет:

    Для собственного психологического состояния полезный метод

  3. Татьяна пишет:

    Мне очень нравится метод Седона. Он довольно прост в применении и дает хорошие результаты. Спасибо!

  4. Александра пишет:

    Спасибо! Очень полезно жить с чистым сердцем и свободной от обид душой.

  5. Надежда пишет:

    Хороший метод. Попробуем применить. Спасибо.

  6. Марина пишет:

    Интересный метод. я не слышала о таком. Есть повод попробовать. Спасибо.

Интересна своей ценой монетка 2001 года 10 рублей с Гагариным - говорят, ее можно дорого продать.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:-[ (B) (^) (P) (@) (O) (D) :-S ;-( (C) (&) :-$ (E) (~) (K) (I) (L) (8) :-O (T) (G) (F) :-( (H) :-) (*) :-D (N) (Y) :-P (U) (W) ;-)