Медитация на свечу

Медитация на свечу поможет вам расслабиться и успокоиться. Эта медитация расслабления может проводиться утром или вечером. Сядьте в тихом и спокойном месте, где вас никто не потревожит, зажгите свечу и  поместите зажжённую свечу так, чтобы она находилась на уровне ваших глаз на расстоянии вытянутой руки и просто спокойно наблюдайте за пламенем свечи.

Представьте, как из вашего сердца исходит яркий свет и мысленно направьте его в сторону свечи. Это пламя, которое вы наблюдаете- огонь вашей любви, доброты и сострадания. Внимательно рассматривайте пламя. Вы видите, что у основания пламя намного темнее? Над этой тёмной частью пламя светлеет, сначала оно оранжевого цвета, а повыше -золотисто-жёлтого цвета.

Если в данный момент вы взволнованы, расстроены, вас охватывают негативные мысли и чувства, то пламя свечи будет неспокойным. По мере того, как вы отпускаете все свои мысли и эмоции, пламя будет успокаиваться.

Наблюдайте, как все ваши неправильные мысли, убеждения и обвинения выходят из вашей головы и проходят сквозь пламя свечи.

Каждую свою мысль и негативную эмоцию вы пропускаете сквозь пламя, очищая таким образом ваше сердце и ум от всего негатива. Все негативные эмоции уходят из вашего сердца и очищаются в пламени свечи.

Весь гнев и ненависть, накопленные в солнечном сплетении вы также помещаете в пламя свечи. Огонь лишает их энергии и направляет их космическому сознанию и возвращает вам очищенную энергию.

Наконец вы замечаете, что огонь стал ровным и спокойным, вы чувствуете прилив сил и расслабление.

Вы можете выполнять эту медитацию так долго, как вы пожелаете, до тех пор пор, пока вы полностью успокоитесь. Эта простая медитация на свечу необычайно эффективна, прекрасно снимает эмоциональное и физическое напряжение.

 

Расскажи друзьям

Подружиться

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Вы можете оставить комментарий или трекбэк с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:-[ (B) (^) (P) (@) (O) (D) :-S ;-( (C) (&) :-$ (E) (~) (K) (I) (L) (8) :-O (T) (G) (F) :-( (H) :-) (*) :-D (N) (Y) :-P (U) (W) ;-)